Astenia de primăvară: cauze și soluții recomandate de specialiști

Primăvara, deși este o perioadă a florilor și a vremii plăcute, vine și cu provocări pentru mulți oameni. Conform Digi24, astenia de primăvară afectează o parte semnificativă a populației, în special persoanele cu vârste de peste 20 de ani, care se pot confrunta cu stări de oboseală și dificultăți în concentrare.

Medicii afirmă că astenia nu reprezintă o boală în sine, ci o reacție temporară a organismului la schimbările de temperatură și lumină. Aceasta durează, de obicei, între 2 și 3 săptămâni. „Este o stare, este o dispoziție care apare la începutul sezonului cald”, explică Lenke Iuhos, psiholog, menționând că oamenii pot simți o lenevire fizică și o scădere a energiei, ceea ce face ca activitățile cotidiene să devină mai dificile.

Tinerii din zilele noastre, precum cei care au împărtășit experiențele lor, descriu și efectul pe care temperaturile variate îl au asupra sănătății lor. Unii se plâng de dureri de cap și stres crescut, spunând că au simțit o oboseală constantă.

Pentru a face față asteniei, specialiștii recomandă o alimentație echilibrată, expunerea la lumina naturală, plimbările în natură și respectarea unui program de somn. Aceste tips-uri pot ajuta la o adaptare mai ușoară la schimbările sezoniere.