Update 5 zile în urmă
Timp de citire: 2 minute
Articol scris de: Ion Ionescu
Mersul pe jos este o activitate naturală, la care corpul uman este adaptat perfect. Această mișcare implică numeroase articulații și mai multe grupe musculare, de la laba piciorului până la brațe și trunchi, inclusiv coloana vertebrală și abdomenul, pentru a menține echilibrul.
Conform unor studii recente, după 4.000–5.000 de pași pe zi, riscul de mortalitate începe să scadă, iar la 7.000 de pași există o reducere importantă a bolilor cardiovasculare. Între 8.000 și 10.000 de pași, apar în plus efecte favorabile asupra greutății, stresului și sănătății metabolice.
Partea interesantă, notează tion.ro, este că ritmul mersului contează la fel de mult ca numărul de pași. Un mers alert pentru doar 10 minute aduce mai multe beneficii cardiovasculare decât o plimbare lentă de 30 de minute. Ritmul ideal este atunci când "puteți vorbi, dar nu puteți cânta".
Mersul joacă un rol important și în sănătatea mentală, fiind una dintre cele mai eficiente metode non-farmacologice pentru anxietate și depresie ușoară. Activitatea stimulează eliberarea de endorfine, crește fluxul sanguin cerebral și ajută la claritatea mentală, sincronizând ritmul pasului cu cel al gândurilor.
Asociația OncoHelp Timișoara atrage atenția asupra faptului că cancerul de col uterin este una dintre cele mai răspândite forme de cancer la femeile din România. Țara noastră înregistrează o rată a incidenței de peste două ori și jumătate mai mare decât media din Uniunea Europeană.
Domnul Mihai a fost internat în Spitalul „Victor Babeș” chiar în ziua în care a împlinit 101 ani. Născut în 1924, a trăit un secol plin de evenimente importante și a ajuns la spital cu aceeași demnitate și simplitate care l-au caracterizat întreaga viață.
Un tratament inovator cu anticorpi monoclonali a reușit să amâne apariția diabetului zaharat de tip 1 în formele simptomatice, la pacienții aflați în faza incipientă a bolii. Această realizare reprezintă un pas înainte în controlul unei afecțiuni care debutează frecvent în copilărie și necesită insulină zilnică după apariția primelor simptome.
Ministrul Sănătății a propus reglementarea efectuării unor proceduri stomatologice cu anestezie generală în spitalele publice, prin înființarea unor cabinete în ambulatoriile de specialitate. El susține că aceste intervenții ar putea fi realizate în condiții de siguranță și ar fi decontate de Casa Națională de Asigurări de Sănătate.
