Durere, amorțeli, slăbiciune în mâini? Află tot ce trebuie să știi despre sindromul de tunel carpian

Tunelul carpian este un spațiu îngust format din oasele carpiene și ligamentul transversal al carpului. Prin acest spațiu trece nervul median, alături de tendoanele care flexează degetele. Atunci când acest spațiu se îngustează sau țesuturile din jur (cum sunt tendoanele inflamate) exercită presiune asupra nervului median, apare sindromul de tunel carpian. SIMPTOME (în profunzime) Amorțeli și furnicături Durere Slăbiciune musculară Simptome nocturne CAUZE ȘI FACTORI DE RISC DIAGNOSTIC Examen clinic: Teste paraclinice: TRATAMENT Conservator (simptome ușoare sau moderate): Chirurgical Recomandări utile: Rolul kinetoterapiei: RECUPERAREA DUPĂ OPERAȚIE Perioada imediat postoperatorie (0–2 săptămâni) Perioada intermediară (2–6 săptămâni) Perioada de recuperare completă (6–12 săptămâni) Recuperare totală: Exemple de exerciții utile (sub supraveghere): 8 lucruri pe care nu ți le spune nimeni despre sindromul de tunel carpian Noaptea, mulți oameni dorm cu mâinile îndoite sub pernă sau sub corp, iar asta crește presiunea în tunelul carpian. Nervul median este strivit, iar tu te trezești cu mâna „moartă” deoarece este literalmente prins între os și un ligament. Înclinarea încheieturii chiar și cu 20-30° în timp ce folosești tastatura sau telefonul crește presiunea pe nervul median de până la 5 ori. De aceea ergonomia contează mai mult decât pare. Retenția de apă și schimbările hormonale pot umfla țesuturile din jurul nervului median. În multe cazuri, simptomele dispar complet la câteva săptămâni după naștere fără niciun tratament. Viorile, chitarele, clapele – toate implică mișcări repetitive și poziții tensionate ale mâinii. Unii muzicieni celebri și-au întrerupt cariera din cauza acestui sindrom. La presiuni de doar 30 mmHg (puțin peste tensiunea normală din corp), fluxul sangvin în nerv scade drastic → apare amorțeala. La 60 mmHg deja apar leziuni. Chiar și fără medicament