Importanța unui stil de viață sănătos pentru sănătatea inimii, explicată de dr. Goje

Dr. Goje subliniază importanța alegerilor zilnice în menținerea sănătății inimii, de la stilul de viață nesănătos al tinerelor generații până la necesitatea unui somn de calitate. El ne oferă sfaturi despre ce alimente ar trebui incluse în dietă și cum putem gestiona stresul pentru a ne proteja inima pe termen lung.

În cariera sa, dr. Goje a întâlnit numeroase mituri legate de sănătatea inimii care sunt frecvent întâlnite în rândul pacienților. Unul dintre cele mai răspândite mituri este că bolile cardiovasculare afectează doar persoanele în vârstă. În realitate, riscurile pentru sănătatea inimii pot începe să se acumuleze din tinerețe, ceea ce face esențială adoptarea unui stil de viață sănătos de la o vârstă fragedă.

De asemenea, mulți pacienți cred că, dacă urmează un tratament cu medicamente pentru scăderea colesterolului, pot consuma orice alimente doresc. Aceasta este o idee greșită, deoarece o dietă echilibrată este vitală chiar și în prezența tratamentului medicamentos. Dr. Goje recomandă menținerea unui regim alimentar sănătos, bogat în fructe și legume proaspete, limitând în același timp consumul de grăsimi saturate.

Stresul cotidian joacă un rol semnificativ în sănătatea inimii. Dr. Goje vorbește despre impactul negativ al stresului cronic asupra sistemului cardiovascular și oferă sfaturi utile pentru gestionarea acestuia. În concluzie, medicul subliniază că prin alegeri înțelepte și un stil de viață sănătos, fiecare dintre noi poate contribui la menținerea unei inimi sănătoase pe termen lung.