Lipsa activității fizice afectează sănătatea musculară și respiratorie
Medicii atrag atenția asupra efectelor negative ale sedentarismului, subliniind că lipsa exercițiului fizic poate duce la deteriorarea sănătății musculare și respiratorii. Conform specialiștilor, evitarea efortului fizic creează un cerc vicios, cu un impact semnificativ asupra organismului.
Inactivitatea fizică determină slăbirea mușchilor, care consumă o cantitate mai mare de oxigen pentru a funcționa. Aceasta conduce la o senzație mai rapidă de epuizare și dificultăți în respirație. Din acest motiv, oamenii ajung să evite activitatea fizică, intensificând astfel stilul de viață sedentar.
Pe de altă parte, medicii recomandă o rutină zilnică de exerciții fizice. Aceasta poate crea un cerc pozitiv al activității, unde mușchii devin mai puternici, iar senzația de lipsă de aer devine din ce în ce mai rară. Activitatea fizică regulată contribuie la menținerea organismului activ și îmbunătățește starea generală de bine.
Este important de menționat că activitatea fizică nu se limitează doar la antrenamentele din sălile de sport. Există diverse forme de mișcare care pot fi benefice, cum ar fi mersul pe jos, urcatul scărilor, plimbările, mersul pe bicicletă sau practicarea sporturilor precum fotbalul, tenisul, voleiul sau înotul.
Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
