Sugestiile Nutriționistei Iren Alexoi pentru O Alimentație Sănătoasă După Sărbători
Inapoi

Sugestiile Nutriționistei Iren Alexoi pentru O Alimentație Sănătoasă După Sărbători

Postat pe 14 May 2024

Update cu 1 an în urmă

Timp de citire: 4 minute

Articol scris de: Maria Simionescu

Image Description
Sanatate
După sărbători, specialiștii recomandă o revenire treptată la obiceiurile alimentare zilnice și menținerea unui echilibru alimentar sănătos pentru o bună funcționare a organismului.
Perioada Sărbătorilor Pascale a fost una bogată în mâncăruri delicioase, însă nu întotdeauna și sănătoase. Astfel, medicii ne avertizează că excesul de grăsimi, zahăr sau alcool din mesele festive poate avea consecințe negative asupra digestiei și stării generale de sănătate.
Odată cu revenirea la ritmul obișnuit de viață, este important să ne hidratăm corespunzător. Consumul de alcool și cafea, precum și excesul de sare din alimentele sărbătorilor, pot duce la deshidratare, astfel că apa trebuie să fie principalul nostru aliat în această perioadă. În plus, după o perioadă de post, mulți dintre noi pot avea tendința de a compensa cu mâncăruri bogate în grăsimi și zahăr, pentru care organismul nostru nu este pregătit. De aceea, specialiștii recomandă o revenire treptată la un regim alimentar sănătos, fără a implementa diete restrictive sau a face eforturi prea mari în sala de sport. Este important să fim atenți la porțiile pe care le consumăm și să urmăm sfaturile nutriționiștilor pentru a menține un echilibru alimentar sănătos. De asemenea, este recomandat să alegem pentru masa noastră alimente care au un conținut scăzut de grăsimi și să evităm prăjelile sau alte preparate foarte grase. Deși poate să pară dificil să refuzăm anumite mâncăruri, este important să ținem cont de starea noastră de sănătate și să nu exagerăm cu mesele copioase, chiar și din motive de politețe. Specialiștii ne avertizează că după sărbători, kilogramele în plus pot fi o consecință a exceselor alimentare și trebuie să fim atenți la alegerea alimentelor în perioada următoare. În concluzie, revenirea la obiceiurile alimentare zilnice și menținerea unui echilibru în ceea ce privește alimentația ne ajută să ne menținem sănătoși și să evităm consecințele negative ale exceselor de Sărbători. Așa că, după ce am savurat bunătățile culinare ale Paștelui, este important să ne concentrăm pe o alimentație sănătoasă și să ne hidratăm corespunzător pentru a ne menține în formă.
Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Alte postari din Sanatate
Sanatate

Riscuri ale mersului la piscină: infecții ale unghiilor, urechilor si ochilor, chiar și respiratorii sau hepatita A

Despre riscurile asociate înotului în piscine publice ne vorbește dr. Adelina Larisa Copaci, medic rezident de Boli Infecțioase la Spitalul „Victor Babeș” Timișoara. „Apa necorespunzător tratată din bazinele de înot poate favoriza înmulțirea și transmiterea anumitor infecții. Acestea pot fi transmise fie în mod direct, prin contactul cu persoane infectate, fie indirect, prin apa contaminată sau suprafețele aflate în jurul bazinelor. Printre infecțiile ce se pot transmite la piscină se .

Sanatate

Tânăr de 23 ani cu arsuri grave, salvat printr-un tratament inovativ la Spitalul Județean Timișoara

Pacientul prezenta arsuri de grad IIB și III, dar și un scor ABSI de 8, care indica o mortalitate estimată de aproximativ 50%. Intervenția rapidă a unei echipe multidisciplinare a fost esențială în aplicarea unui protocol terapeutic multimodal și regenerativ, adaptat continuu evoluției clinice a pacientului. Tratamentul a inclus: • Debridare enzimatică Nexobrid, realizată etapizat pe 45% din suprafața arsă • Tehnică regenerativă HyTissue Micrografting • Procedura coldPLASMA (AdTec Steriplas) .

Sanatate

Spitalul CFR Timișoara oferă intervenții pentru îndepărtarea papiloamelor de la nivelul pleoapelor

Papiloamele de la nivelul pleoapelor sunt mici formațiuni benigne, asemănătoare unor excrescențe ale pielii, care pot apărea pe sau în jurul ochilor. Medicii spitalului explică faptul că, deși nu sunt canceroase și nu pun viața în pericol, acestea pot fi deranjante din punct de vedere estetic și pot provoca disconfort major atunci când afectează câmpul vizual sau irită corneea prin frecare repetată. Medicii subliniază că aceste formațiuni au, de regulă, .

Sanatate

De ce este vitală vaccinarea anti-HPV? Răspunde dr. Denisa Hinoveanu, medic ginecolog (II)

Cum pot fi convinși părinții sceptici să își vaccineze copiii? Ce ar trebui să știe despre beneficiile pe termen lung? Părinții ar trebui să știe că vaccinul anti-HPV protejează copilul de mai multe tipuri de cancer. Este vorba despre un vaccin care previne infecțiile cu tipurile de HPV responsabile pentru cancerul de col uterin (la fete), cancerul anal, penian sau de gât (la ambele sexe), precum și apariția verucilor genitale. .

Pagina de facebook

-
-

Recente din timis

-
-

19:09

Riscuri ale mersului la piscină: infecții ale unghiilor, urechilor si ochilor, chiar și respiratorii sau hepatita A

Despre riscurile asociate înotului în piscine publice ne vorbește dr. Adelina Larisa Copaci, medic rezident de Boli Infecțioase la Spitalul „Victor Babeș” Timișoara. „Apa necorespunzător tratată din bazinele de înot poate favoriza înmulțirea și transmiterea anumitor infecții. Acestea pot fi transmise fie în mod direct, prin contactul cu persoane infectate, fie indirect, prin apa contaminată sau suprafețele aflate în jurul bazinelor. Printre infecțiile ce se pot transmite la piscină se
Image Description

13:47

Incendiu într-un apartament din Timișoara: cinci persoane evacuate

Duminică, 17 august, în jurul orei 13, un incendiu a izbucnit într-un apartament situat la etajul al patrulea al unui bloc de locuințe de pe Calea Șagului nr. 60, din Timișoara. La fața locului au intervenit de urgență echipaje din cadrul Detașamentului 2 de Pompieri Timișoara, care au mobilizat două autospeciale de stingere, o autoscară mecanică și un echipaj SMURD. Incendiul se manifesta în bucătăria apartamentului, iar din cauza degajărilor
Image Description

10:34

Licitație de 8 milioane de euro pentru modernizarea sediului Grupării Mobile de Jandarmi Timișoara de pe Barițiu

Licitația a fost lansată în această săptămână pe Sistemul Electronic de Achiziții Publice (SEAP). Valoarea estimată a contractului pentru executarea lucrărilor necesare consolidării și modernizării sediului Grupării Mobile de Jandarmi este de 34,7 milioane de lei, fără TVA – adică 42 de milioane de lei sau 8,3 milioane de euro, cu TVA. Ofertele pot fi depuse până pe 30 septembrie. „Clădirea se află într-o stare satisfăcătoare, însă cu unele degradări
Image Description

15:34

Zeci de călători care trebuiau să ajungă în Antalya, blocați peste nouă ore pe aeroportul din Timișoara

Cursa cu plecare spre Turcia nu este una regulată, ci una charter operată de AnimaWings pentru Christian Tour. Călătorii ar fi fost anunțați că de vină este un stol de păsări care a intrat la motor. „Inițial trebuia sa plecăm la 6.45, dar e 14.30 – după ce inițial ziseseră că în 6 ore vom pleca – și, deși ne-au informat că noua oră estimativă de plecare e 15, încă
Image Description

15:08

Incendiu de vegetație în zona Gării de Sud din Timișoara

La locul intervenției s-au mobilizat pompierii din cadrul Detașamentului 2 Timișoara cu trei autospeciale de stingere, precum și Serviciul Voluntar pentru Situații de Urgență din comuna Giroc. Incendiul se manifestă cu multiple focare. Pompierii intervin pentru protejarea extinderii acestuia la depozitul de traverse de cale ferată și lichidarea incendiului. Your email address will not be published. Required fields are marked * inca 1000 caractere ramase Name * Email * Website
Image Description

Recente din Romania

-
-

19:11

- Cluj - Cum s-a produs carambolul din apropierea aeroportului Cluj: Un tânăr de 23 de ani a intrat pe contrasens și a provoact o coliziune între cinci mașini

Din primele informații furnizate de IPJ Cluj, două persoane au fost rănite și transportate de urgență la spital pentru îngrijiri medicale. Conform cercetărilor preliminare, un tânăr de 23 de ani a pătruns pe sensul opus de mers încercând să depășească un alt autoturism. Manevra periculoasă s-a soldat cu o coliziune frontală cu un autoturism condus de un bărbat de 51 de ani. Impactul a fost atât de puternic încât alte
Image Description

19:09

- Alba - Două localități din Alba, sub Cod Portocaliu de furtună. Nou Cod Galben emis pentru întreg județul Alba

Alertă Cod Portocaliu pentru Valea Lungă și Cenade. Alerta este valabilă duminică, de la ora 18:00 pâna la ora 19:00. De asemenea, întreg județul se află până luni sub Cod Galben de vreme rea. Se vor înregistra averse torențiale care vor acumula 25 – 35 de litri pe metrul pătrat, frecvente descărcări electrice, intensificări ale vântului care va ajunge la viteze de 50 – 55 de kilometri la oră, grindină
Image Description

19:09

- Timis - Riscuri ale mersului la piscină: infecții ale unghiilor, urechilor si ochilor, chiar și respiratorii sau hepatita A

Despre riscurile asociate înotului în piscine publice ne vorbește dr. Adelina Larisa Copaci, medic rezident de Boli Infecțioase la Spitalul „Victor Babeș” Timișoara. „Apa necorespunzător tratată din bazinele de înot poate favoriza înmulțirea și transmiterea anumitor infecții. Acestea pot fi transmise fie în mod direct, prin contactul cu persoane infectate, fie indirect, prin apa contaminată sau suprafețele aflate în jurul bazinelor. Printre infecțiile ce se pot transmite la piscină se
Image Description

Reclame

-
-

Vremea

-
-
timis WEATHER

Schimb valutar

-
-

Autor știre

-
-
Ion Ionescu

Redactie

-
-
Stiri de calitate din judetul timis
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete