Ziua Națională fără Tutun: Fumătorii sunt încurajați să renunțe pentru o zi
Pe 17 noiembrie, românii sărbătoresc Ziua Națională fără Tutun, un moment dedicat conștientizării efectelor fumului de țigară asupra sănătății. Fumătorii sunt sfătuiți să renunțe la țigări timp de o zi, un gest simbolic care poate reprezenta începutul unei vieți fără tutun.
Potrivit specialiștilor de la Spitalul Victor Babeș din Timișoara, fiecare țigară aprinsă reduce, în medie, durata de viață cu 11 minute. Statistici recente arată că în România, aproape 31% dintre bărbați și peste 7% dintre femei fumează zilnic, iar tendințele nu sunt îmbucurătoare, fiind înregistrată o creștere a numărului de tineri fumători. Aproape 12,4% dintre aceștia devin dependenți înainte de a atinge vârsta de 14 ani.
Medicii de la Spitalul CFR Timișoara subliniază că efectele pozitive ale renunțării la fumat se pot observa rapid. La doar 20 de minute după ultima țigară, tensiunea arterială și ritmul cardiac încep să revină la normal. În termen de 12 ore, nivelul de monoxid de carbon din sânge se stabilizează, iar cel de oxigen atinge valori normale. După 24 de ore, riscul de atac de cord începe să scadă, semn că organismul se află pe drumul spre recuperare.
Pe lângă riscurile de cancer pulmonar, experții enumeră și alte afecțiuni grave cauzate de fumat, cum ar fi BPOC (bronhopneumopatia obstructivă cronică), infarctul miocardic și accidentele vasculare. Substanțele chimice din țigări afectează aproape fiecare organ și contribuie la dezvoltarea unor boli cardiovasculare, respiratorii și oncologice.
Dependenta de nicotină este comparabilă cu a altor droguri greu de combătut, instalându-se rapid și transformându-se dintr-un simplu moft într-o necesitate. Nicotina ajunge la creier în câteva secunde, generând o eliberare de dopamină care induce o stare de bine. Cu timpul, nivelul acestora scade, iar fumătorul ajunge să caute din nou o țigară.
Specialiștii încurajează toți fumătorii să profite de această zi pentru a face primul pas spre o existență liberă de tutun, conștientizând că sănătatea lor este pe primul loc.
