Diastaza abdominală după sarcină: simptome, tratament și recuperare

O distanță mică între mușchi, de 1–2 cm, poate fi considerată normală, mai ales la persoanele slabe sau sportive. Criteriul esențial este tensiunea liniei albe, care poate fi fermă sau „moale”. Diastaza abdominală apare frecvent după sarcină, afectând între 30 și 60% dintre femei în trimestrul 3 sau imediat după naștere.

În multe situații, exercițiile corecte și constante pot ameliora diastaza fără intervenție chirurgicală. Se pune accent pe postura corectă, deoarece hiperlordoza lombară și anteversia bazinului pot agrava problema. Recuperarea implică atât exerciții fizice, cât și ajustări ale stilului de viață pentru rezultate optime.

Recuperarea include faze distincte: activare și control, stabilitate, precum și integrare funcțională. Nu există un termen limită pentru tratament, pacientele putând observa îmbunătățiri și la 5–10 ani după naștere. %tion.ro% menționează că prevenția constă în exerciții adaptate în timpul sarcinii și gestionarea greutății, iar kinetoterapia este prima opțiune terapeutică.

Diastaza abdominală nu este doar o problemă estetică, ci afectează și funcționalitatea și poate avea consecințe psihologice. De aceea, recuperarea corectă este esențială, iar chirurgia se recomandă numai în cazurile severe sau complicate, conform %tion.ro%.