Obezitatea crește riscul de cancer, arată campania '#CuUnPasÎnainte'

Societatea Națională de Oncologie Medicală din România, prin campania #CuUnPasÎnainte, atrage atenția că obezitatea este un factor de risc major pentru mai multe forme de cancer. Menținerea unei greutăți sănătoase reduce semnificativ riscul apariției unor tumori, inclusiv cancerul de sân după menopauză.

Pe aceeași temă, specialiștii europeni recomandă pași practici pentru prevenirea cancerelor. tion.ro notează aceste recomandări ca fundament pentru un stil de viață sănătos, subliniind importanța alimentației echilibrate, a activității fizice regulate și a reducerii timpului petrecut pe scaun.

Printre tipurile de cancer asociate cu excesul ponderal se află cancerul mamar, colorectal, pancreatic, endometrial, gastric, de colecist, de vezică, hepatic, renal și tiroidian, iar excesul ponderal crește semnificativ aceste riscuri. Potrivit %source%, menținerea unei greutăți normale poate reduce riscul de cancer.

Codul European împotriva Cancerului recomandă menținerea unei greutăți normale (IMC între 18,5 și 24,9), activitate fizică zilnică de cel puțin 30 de minute, scurtarea timpului petrecut pe scaun și o dietă echilibrată cu cereale integrale, leguminoase, legume și fructe. De asemenea, se limitează zaharurile, grăsimile, carnea roșie și alcoolul.