Spasmele musculare: cauze, efecte și recomandări pentru gestionare
Spasmele musculare reprezintă contracții involuntare, rapide și dureroase ale mușchilor, care pot apărea atât dimineața, cât și pe parcursul zilei. Larisa Varhanioschi, fiziokinetoterapeut, explică faptul că aceste contracții sunt cauzate de o dereglare temporară a fibrelor musculare care nu reușesc să se relaxeze corespunzător.
Atunci când un mușchi se află în spasm, fibrele contractate simultan pot ajunge până la 30–50%, iar nervii care reglează relaxarea acestora devin „confuzi”. Acest fenomen apare adesea ca urmare a suprasolicitării locale sau a unor semnale nervoase anormale, generând durere și rigiditate musculară.
Potrivitțiaon.ro, reacția corectă imediat ce apare un spasm constă în aplicarea unor metode specifice recomandate de kinetoterapeuți. Este important să nu forțăm mușchiul afectat și să nu ignorăm simptomele, deoarece acestea pot semnala epuizare sau chiar un mecanism de apărare al organismului.
În primele două minute după apariția spasmului, se recomandă relaxarea și evitarea mișcărilor bruște. Tratamentul în primele 24 de ore trebuie să fie blând și atent, pentru a preveni agravarea durerii și pentru a ajuta mușchiul să își revină treptat, menționează specialiștii.
