Vitamina C, esențială pentru sănătate, joacă un rol important în apărarea organismului
Vitamina C, cunoscută și ca acid ascorbic sau vitamina antiscorbutică, este o vitamină hidrosolubilă care nu poate fi sintetizată de organismul uman. De aceea, trebuie obținută zilnic din alimentație sau suplimente, notează site-ul tion.ro.
Conform farmacistului șef Flavia Crisan, la Spitalul "Victor Babeș" din Timișoara, această vitamină are multiple beneficii pentru organism. Ea protejează celulele imunitare de oxidare și ajută sistemul imunitar să combată infecțiile. În plus, reduce formarea plăcilor de aterom pe vasele de sânge și scade riscul formării cheagurilor.
Potrivit sursei citate, vitamina C acționează ca antioxidant, favorizează absorția fierului din alimente și medicamente, contribuind indirect la producția de celule roșii și la completarea funcției hepatice. Este, de asemenea, crucială pentru sinteza colagenului, ajutând la vindecarea rănilor, și sprijină organismul în producția de acizi biliari, facilitând digestia. Mintenaeaza site-ul tion.ro, vitamina C joacă un rol important în sinteza carnitinei, susținând energia musculară și efortul fizic, precum și în formarea serotoninei, care influențează starea de bine a fiecăruia.
Datorită acestor efecte, vitamina C este adesea considerată un "leac universal". Este recomandată în caz de stare de astenie, convalescență, diverse infecții, anemie, pe durata sarcinii, precum și pentru cei care își revin după intervenții chirurgicale.
Lipsa vitaminei C poate duce la vulnerabilitate mai mare în fața bolilor, afectând capacitatea organismului de a se vindeca. Potrivit medicilor, deficitul de vitamina C încetinește cicatrizarea rănilor, slăbește integritatea vaselor sanguine și încetinește producția de colagen, ceea ce poate cauza sângerări, inflamații locale și fragilitatea oaselor.
Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
