Se apropie sezonul rece: măsuri de prevenire a gripei și răcelilor
Venirea sezonului rece aduce cu sine o creștere a cazurilor de gripe, răceli și alte infecții respiratorii. Specialiștii recomandă ca populația să ia măsuri de protecție, iar una dintre cele mai eficiente metode este întărirea sistemului imunitar.
Pentru a ne feri de îmbolnăviri, medicii de la spital subliniază importanța unei alimentații sănătoase, bogate în fructe și legume, dar și a unor vitamine esențiale. De asemenea, activitatea fizică regulată și evitarea locurilor aglomerate sunt recomandări importante, alături de purtarea măștii în zonele cu multă lume.
Igiena riguroasă a mâinilor, hidratarea corespunzătoare, odihna suficientă și aerisirea locuințelor sunt măsuri care contribuie la menținerea unui sistem imunitar sănătos. De asemenea, vaccinarea antigripală este o parte esențială a prevenției în acest sezon.
Flavia Crisan, farmacist șef, a explicat că există mai multe combinații de vitamine și minerale care pot sprijini imunitatea. Totuși, ea subliniază că aceste suplimente nu pot înlocui o alimentație echilibrată și un stil de viață sănătos.
Este esențial ca fiecare dintre noi să conștientizăm importanța măsurilor de prevenire pentru a reduce riscurile de îmbolnăvire în perioada rece a anului.
Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
